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ダイエット日記 > keiさんのマイページ

日記

2018年5月2日(水)
体重54.0kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

朝7時までに起きる

×

体重体脂肪計測

○

起き抜けコップ一杯の水

○

朝のストレッチと軽い運動

×

ちょいと筋トレ

○

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

未記入

プラスでひと動きできたかな?

未記入

あまり自覚はないが
0.5s下回ったみたい。
生理も終わりそうなので
ここから痩せ日到来。
たたみ掛けたいトコロ!

かれこれ婆ちゃんが亡くなり
この10日間忙しかった。
それで痩せたのか?
叔母さんも明日東京に帰る。
バタバタだったから
食事が普段と違うってーのもあるだろう。
思い起こせば
4/17からジムに行ってない。。。
その週の土曜はベリー行ったか。
それを考えると、
ほぼ2週間・・・
何もしてなーい(>_<)

今日から
お家で少しずつ体動かそう。
4日はZUMBA行かねば!!
そこはきっちり行って
来週から平常運転じゃ〜
あと0.5s減ってくれたら・・・
気持ちも上向きになれそう☆

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-2kg -0.4%
現在54.5kg 31.1%
あと1kg あと3.1%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      5
19
25 26
27 28 29 30 31

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 65.0s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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