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ダイエット日記 > keiさんのマイページ

日記

2018年5月1日(火)
体重53.8kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -494 kcal
摂取カロリー 1,027 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

朝7時までに起きる

○

体重体脂肪計測

○

起き抜けコップ一杯の水

○

朝のストレッチと軽い運動

×

ちょいと筋トレ

未記入

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

未記入

プラスでひと動きできたかな?

未記入

ぼけー

00:00

この一週間忙しかったせいか
まだ疲れている模様。。。
今日は大丈夫かな?
やはり歳のせいか??
回復するの時間がかかってる。

28日台場からの29日アラバキ。
28日は暑かった〜
天気も良くお酒が美味しい☆
良かった(*^。^*)
つい本命が始まる前は
まだあるのにお酒買いに出た!
まずストックせねば!!根性。
しかし、29日に行ったアラバキ。
かなり充実してるんですけど。
いつ振りかな?フェス。
10年くらい前のフジロックが最後?
何年だっけ?
そこを基準に考えると天と地。
フジロックも今行ったら進化してるのだろうか?

しかし40過ぎの半ばの体で
朝移動での野外は堪える。
29日は久しぶりに20000歩越え。
本気で観る人は
きっと倍以上歩いてるなこりゃ。。。

アウトドアファッション
意外と好きかも(^^)
普段もこれありかも〜
今更ハマりそう。。。

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-2kg -0.4%
現在54.5kg 31.1%
あと1kg あと3.1%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      5
19
25 26
27 28 29 30 31

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 65.0s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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