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ダイエット日記 > うさぎさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿実行率71%71%
2.夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)実行率83%83%
3.夕食はサラダ・ファースト(^^♪実行率66%66%
4.体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪実行率79%79%
5.朝食をとる(*^^)v実行率39%39%
6.就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿実行率20%20%
7.入浴は夜ね♪(^^♪実行率54%54%
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日記

2019年9月19日(木)
体重55.7kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

未記入

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

未記入

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

未記入

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

未記入

朝食をとる(*^^)v

未記入

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

未記入

入浴は夜ね♪(^^♪

未記入

55.7kg

10:41

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2019年9月18日(水)
体重56.0kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

未記入

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

未記入

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

未記入

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

未記入

朝食をとる(*^^)v

未記入

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

未記入

入浴は夜ね♪(^^♪

未記入


スタート!

19:40〜20:40 ヨガ教室

特筆
お弁当ランチ
夕食なし

コメント(0)

2019年3月11日(月)
体重54.7kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

○

順調??

コメント(0)

2019年3月10日(日)
体重55.5kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

×

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

○

ちょっと。
こまめにステッパー

コメント(0)

2019年3月9日(土)
体重56.5kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

×

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

×

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

×

減らない。

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女性 身長:154.0cm
この日記で、やってみるヽ(^o^)丿
2014年5月15日スタート
開始時56.7kg
-1kg
現在55.7kg
あと5.7kg
目標50.0kg

 

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パプリカ
59歳 女性 
152.7cm 55.0s

みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.2s

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女性 
156.0cm 66.3s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.8s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.3s

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