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ダイエット日記 > うさぎさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿実行率71%71%
2.夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)実行率83%83%
3.夕食はサラダ・ファースト(^^♪実行率66%66%
4.体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪実行率79%79%
5.朝食をとる(*^^)v実行率39%39%
6.就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿実行率20%20%
7.入浴は夜ね♪(^^♪実行率54%54%
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日記

2019年3月11日(月)
体重54.7kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

○

順調??

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2019年3月10日(日)
体重55.5kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

×

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

○

ちょっと。
こまめにステッパー

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2019年3月9日(土)
体重56.5kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

×

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

×

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

×

減らない。

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2019年3月8日(金)
体重56.7kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

○

スタート

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2018年3月12日(月)
体重54.0kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

未記入

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

未記入

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

未記入

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

未記入

朝食をとる(*^^)v

未記入

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

未記入

入浴は夜ね♪(^^♪

未記入

2018年3月12日

10:07
体重54.0kg  


お昼:おにぎり、サラダ、玉子スープ

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54.0kg

10:02

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女性 身長:154.0cm
この日記で、やってみるヽ(^o^)丿
2014年5月15日スタート
開始時56.7kg
-2kg
現在54.7kg
あと4.7kg
目標50.0kg

 

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40代前半 女性 
156.0cm 53.5s

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50歳 女性 
156.0cm 53.6s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 55.0s

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女性 
156.0cm 63.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 54.4s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.3s

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