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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年6月28日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:32
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年6月27日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:17
お昼

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
王将 チャーハン チンジャオロース 鶏肉甘酢 餃子3 

【間食】

コメント(0)

2018年6月26日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年6月25日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:35
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
たまねぎすーぷ 味噌汁

【昼】


【夜】

うまいぼう2 ほっとけーき サラダ 桃 ヨーグルト
【間食】

コメント(0)

2018年6月24日(日)
体重52.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア 

【昼】
ピザ

【夜】
オムライス ひじきと大豆のにもの ほうれん草のおひたし すもも
【間食】チョコ アイス

コメント(0)

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 53.0s

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女性 
156.0cm 64.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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