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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年9月27日(水)
体重52.0kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:26
お昼

お昼

コメント(0)

あさ

00:00
体重52.0kg  

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
c

【間食】

コメント(0)

2017年9月26日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
お弁当にあきた

お弁当にあきた

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年9月25日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:49
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】

プリン 伊勢うどん サラダ くらっか5
【間食】

コメント(0)

2017年9月24日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  ココア そば

【昼】
キャベツ、べーこんぺぺろんちーの
【夜】

オニオンリング ハンバーグ サラダ 昆布 パスタ少し じゃがいもコーンバターいため
【間食】

コメント(0)

2017年9月23日(土)
体重52.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】
からあげ定食
【夜】
餃子 ラーメン 

【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

164.2cm 56.2s

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

女性 
156.0cm 67.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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