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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年10月4日(水)
体重52.4kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:48
お昼

お昼

コメント(0)

ふー

00:00
体重52.4kg  

【朝】
 ヨーグル  ベーコンスープ クラッカー キウイ 

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年10月3日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】
おにぎり2個 からあげたまご1 お菓子

【夜】
焼きビーフン クラッカー

【間食】

コメント(0)

2017年10月2日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

17:34
お昼

お昼

コメント(0)

2017年9月30日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  キムチスープ ぶどう

【昼】


【夜】

【間食】

コメント(0)

2017年9月29日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:36
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
ぶどう ちじみ 少しクッキー

【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

女性 
156.0cm 67.8s

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