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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年4月11日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:05
お昼

お昼

コメント(0)

2018年4月10日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:37
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
ココア コーンスープ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年4月9日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:54
お昼

【朝】
ココア 味噌汁 手巻き寿司半分

【昼】


【夜】

チョコ サラダ ヨーグルト ちじみ
【間食】

コメント(0)

2018年4月7日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

寒くなったのでしまってたコートをまた出すorz
せっかく洗ったのに。。。

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】
パン2個

【夜】
たまごときのことじたやつ 豆腐味噌汁 ざーさい ころっけ

【間食】ぽてち かんとりーまぁむ

コメント(0)

2018年4月6日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
ヨーグルト レタス そば ぎょうざ5 いちご

【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

女性 
156.0cm 65.2s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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