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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年4月23日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
お寿司半分、ヨーグルト、いちご

お寿司半分、ヨーグルト、いちご

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お昼

14:08
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年4月22日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】
オムライス サラダ

【夜】

そば マカロニサラダ ヨーグルトいちご
【間食】

コメント(0)

2018年4月21日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア たまごスープ パン

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年4月20日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】
サラダ パン2

【夜】
たまごスープ パンにちーず サラダ うまい棒2

【間食】

コメント(0)

2018年4月19日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:56
お昼

お昼

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
17
26
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ひより
女性 
163.5cm 50.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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女性 
156.0cm 64.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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