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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2016年9月29日(木)
体重50.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

13:32
お昼

【朝】
うどん

【昼】


【夜】
うどんかっぷ パン 

【間食】

コメント(0)

2016年9月28日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩御飯

18:31
晩御飯

晩御飯

コメント(0)

2016年9月27日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩御飯

18:59
晩御飯

晩御飯

コメント(0)

2016年9月26日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
あさはヨーグルト、グループフルーツ

あさはヨーグルト、グループフルーツ

コメント(0)

(゜д゜)

00:00

【朝】
 ヨーグルト グレープフルーツ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2016年9月25日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

○

ヨガorカーヴィダンス

×

【朝】
 ヨーグルト パン グレープフルーツ

【昼】
ロッテリアのセット

【夜】
しゃぶしゃぶ 

【間食】

神戸歩きまくったー

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.4s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

女性 
156.0cm 68.0s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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