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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2016年11月26日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×
軽くまだ咳

【朝】
 ヨーグルト みにうどん

【昼】


【夜】

鍋 ぷりん
【間食】

日記さぼりぎみです。・・・
健康になったらきっちりつけます

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2016年11月25日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×
喉に口内炎できた

【朝】
 ヨーグルト うどん

【昼】


【夜】
かっぷうどん ぽてさら もち3

【間食】

喉がいたい・・・

コメント(0)

2016年11月21日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入




【朝】
 ぱん チーズ

【昼】
なすびべーこんぺぺろんちーの かぼちゃぷりん ラスク

【夜】

ドライカレー
【間食】

夜中に咳で眠れなかったので
今日は会社お休みして病院いきました。

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2016年11月18日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:48
お昼

お昼

コメント(0)

2016年11月17日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:17
お昼

お昼

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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女性 
156.0cm 68.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

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