このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年1月5日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×
お昼おそい

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】


【夜】

(-"-) 忘れた
【間食】

コメント(0)

2017年1月4日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:40
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】アップルパン ココア


【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年1月3日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

12:12
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア シリアル

【昼】


【夜】
お菓子 豚まん2 ヨーグルト みかん

【間食】

コメント(0)

2017年1月2日(月)
体重50.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

むふ

09:50

【朝】
ヨーグルト おかき5 ココア
【昼】
ピザ

【夜】



【間食】

あけましておめでとうございます。
今年も頑張ります

コメント(0)

2017年1月1日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

元旦

00:00

【朝】
そば ココア

【昼】

モスバーガー
【夜】

豚肉と野菜のいためてる定食 味噌汁 サラダ


【間食】シュークリーム


初詣にいってきました。
人だらけでした

コメント(0)

  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.5kg
現在52.8kg 51.2%
あと0.8kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 3 6
7 8 9 10 11 12 13
14 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 66.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!