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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2016年10月5日(水)
体重49.6kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

12:54
お昼

お昼

コメント(0)

(`ェ´)ピャー

00:00
体重49.6kg  

【朝】
 ヨーグルト プリン ポテト

【昼】


【夜】
野菜うどん ポテトサラダ

【間食】

コメント(0)

2016年10月4日(火)
体重50.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

○

ヨガorカーヴィダンス

○

お昼

14:41
お昼

【朝】
パン ポテト 

【昼】


【夜】
プリン そば ヨーグルト

【間食】

コメント(0)

2016年10月3日(月)
体重50.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×
(`ェ´)ピャー

【朝】
焼きそば

【昼】


【夜】

そば ヨーグルト プリン べびすたーらーめん チョコ 梨
【間食】

反省。。。

コメント(0)

2016年10月2日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト あげ マカロニ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2016年10月1日(土)
体重49.6kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト 

【昼】
玉ねぎ茄子パスタ

【夜】
生姜焼き 厚揚げポン酢 ポテト

【間食】チョコ*2
チョコプリン

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

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ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

女性 
156.0cm 67.3s

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