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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2016年12月8日(木)
体重50.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

12:26
お昼

【朝】
ぱん ココア

【昼】


【夜】
プリン やきうどん ばなな ちょっとおかき

【間食】

鼻水が昨日からまた出る・・・もうやだ

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2016年12月7日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:43
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグルト ココア パン トマトスープ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2016年12月6日(火)
体重50.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

休み

00:00

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】

パスタ パン サラダ ジンジャエール
【夜】

コロッケ 親子どんぶり
【間食】ケーキセット ゆずソーダー

コメント(0)

2016年12月5日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

16:16
お昼

お昼

コメント(0)

2016年12月4日(日)
体重50.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×



【朝】
 ヨーグルト ここあ

【昼】

なすびベーコンパスタ チョコプリン サラダ
【夜】
カレー りんご半分

【間食】きゃらめるこーん

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 68.4s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

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