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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年6月22日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:10
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル スープ  ココア

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年6月21日(水)
体重52.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

ほー

00:00

【朝】
 ヨーグル スープ  ココア

【昼】
マックナゲット ポテト サラダ パン

【夜】

冷やし中華 チョコ 野菜プリッツ
【間食】

コメント(0)

2017年6月20日(火)
体重51.6kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:35
お昼

お昼

コメント(0)

ヽ( ´ー`)ノ

00:00
体重51.6kg  

【朝】
 ヨーグル スープ  ココア

【昼】


【夜】
ちじみ サラダ チョコ少し

【間食】

コメント(0)

2017年6月19日(月)
体重51.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル 

【昼】
パン2 ポテチ チョコ

【夜】
卵焼き ひじきご飯 サラダ コロッケ

【間食】

コメント(0)

2017年6月17日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル サラダ  ココア

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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4
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.1s

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女性 
156.0cm 63.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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