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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年2月17日(金)
体重50.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:13
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア スープ

【昼】


【夜】

おでん パン
【間食】

コメント(0)

2017年2月16日(木)
体重50.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

○

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア ベーコン パン 玉ねぎスープ

【昼】
パン2 クッキー じゃがりこ

【夜】

牛丼 りんご チョコ
【間食】

コメント(0)

2017年2月15日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

みかん

20:49
みかん

みかん

コメント(0)

レンジ復活

レンジ復活

コメント(0)

2017年2月14日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:16
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア スープ

【昼】
チョコ

【夜】
みかん カレー ころっけ パイ2 いかのおつまみ

【間食】

バレンタインデーですねー

コメント(0)

2017年2月13日(月)
体重51.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア スープ

【昼】
切り干し大根 味噌汁 お肉 キャベツ 沢庵 

【夜】
りんご ラーメン 

【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-3.5kg
現在49.8kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
4 9
11 12 16
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25 26 27 28

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.4s

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女性 
156.0cm 66.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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