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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年1月23日(火)
体重49.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:42
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
白菜とあげのなんか ポテサラ ヨーグルト 野菜クラッカー6本ほど

【間食

コメント(0)

2018年1月22日(月)
体重50.3kg

お通じ

×

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:44
お昼

お昼

コメント(0)

(`・ω・´) キリッ

00:00
体重50.3kg  

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
パンにチーズ うどん半分 じゃがいもベーコン ヨーグルト


【間食】

雪ふったーー

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2018年1月21日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】
あさりとおくらのペペロンチーノ ピザ  ドリンクバー ポテト

【夜】
そば お米 ほうれん草 卵 

【間食】

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重49.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:17
お昼

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
ラスク 白菜とあげのお惣菜 ヨーグルト 昆布 いちご

【間食】

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重49.5kg

お通じ

×

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:46
お昼

【朝】
 ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
ランチパックー ポテサラ いちご よーfグルト

【間食】

胃腸風邪になって痩せましたorz

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2kg
現在51.3kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
4 9
11 12 16
24
25 26 27 28

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

女性 
156.0cm 66.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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