このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2016年12月22日(木)
体重49.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×
からあげ

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】


【夜】
ほうれん草玉ねぎたらこパスタ みかん

【間食】

最近50キロ台だったから献血にいこうかとおもったら
いつの間にか痩せてた

コメント(0)

2016年12月21日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
まだ軽い咳が。

まだ軽い咳が。

コメント(0)

2016年12月20日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

疲れた

15:07
疲れた

疲れた

コメント(0)

2016年12月19日(月)
体重48.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

【朝】
パン ココア

【昼】
オムライス みかん

【夜】
餃子5 ピザ ココア ヨーグルト

【間食】チョコ ピーナッツ

健康雑誌によるバナナがいいと書いてあったが
昔朝バナナがいいと流行ったんだが・・・
実際はどっちがいいのだ?

コメント(0)

2016年12月18日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

ふー

00:00

【朝】
 パン ココア

【昼】

玉ねぎつなパスタ
【夜】
しゃぶしゃぶ グレープフルーツ

【間食】プリン

うまー

コメント(0)

  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         3
12 13
24 25
26 27 28 29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 68.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!