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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2016年11月8日(火)
体重49.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

13:47
お昼




【朝】
 ポテト めろんぱん 

【昼】


【夜】

昼の残り 煮物 お肉 ポテト ピザ
【間食】

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2016年11月7日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:46
お昼




【朝】
 ヨーグルト 

【昼】


【夜】
ちょこ クッキー なすびつな玉ねぎパスタ リンゴジュース

【間食】

コメント(0)

2016年11月6日(日)
体重50.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

晩御飯

17:52
晩御飯

晩御飯

コメント(0)

お昼

11:45
お昼

お昼

コメント(0)

朝 ヨーグルト

おやつにおかき
たこ焼き

コメント(0)

2016年11月5日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

12:08
昼

コメント(0)

2016年11月4日(金)
体重50.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

14:31
お昼


みにうどん キウイ

夜 かっぷやきそばー おでんのこり 雪の宿4枚

キウイ

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1kg
現在52.3kg 51.2%
あと0.3kg
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.8s

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女性 
156.0cm 67.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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