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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年1月10日(火)
体重50.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

15:23
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア パン

【昼】


【夜】
カレーウドン 菜の花の胡麻和え みかん チーズ

【間食】チョコボー べびすたーラーメン

ストレスのせいか最近首に湿疹できた
片方だけ。治ったと思ったらまた湿疹がー

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2017年1月9日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
プラスうどん

プラスうどん

コメント(0)

08:16

朝 ココア きのこのやま

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2017年1月8日(日)
体重50.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

18:11
鍋

コメント(0)

お昼

11:54
お昼

お昼

コメント(0)

日曜日

00:00
体重50.1kg  

朝 ココア シリアル ヨーグルト

コメント(0)

2017年1月7日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

【朝】
 ヨーグルト ココア シリアル ちょっともやし炒め

【昼】
パスタ バナナ ぴーなっつ 豚肉のもやし炒め

【夜】

メロンパン お菓子 おかゆ
【間食】

昨日の残り物を食べてました。

コメント(0)

2017年1月6日(金)
体重49.6kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

12:08
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】


【夜】
ヨーグルト 野菜にたやつ たこやき うどん

【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

女性 
156.0cm 67.6s

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