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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年3月24日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:17
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
肉じゃが パン2 キャベツと卵いため 杏仁豆腐

【間食】

コメント(0)

2017年3月22日(水)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:40
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
みかん ばなな ラーメン 豆のおかき ほうれん草卵いためたやつ ポテトサラダ

【間食】

コメント(0)

2017年3月21日(火)
体重51.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

00:00

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】
ぱん

 サラダぱすた
【夜】
かっぷやきそば ばなな みかん 杏仁豆腐 

【間食】

コメント(0)

2017年3月17日(金)
体重49.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:53
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】

あっぷるぱん たらこぱすた サラダ せんべい4
【間食】

コメント(0)

2017年3月16日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:02
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
カツサンド たらこぱん サラダ さらすぱ みかん ばなな おかき

【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2kg
現在51.3kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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昨日
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4 9
11 12 16
24
25 26 27 28

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 53.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 64.9s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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