このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2016年12月4日(日)
体重50.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×



【朝】
 ヨーグルト ここあ

【昼】

なすびベーコンパスタ チョコプリン サラダ
【夜】
カレー りんご半分

【間食】きゃらめるこーん

コメント(0)

2016年12月3日(土)
体重50.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×
止まってた咳がまた出た




【朝】
 ヨーグルト 

【昼】


【夜】

すき焼き チョコレート

【間食】

毎日疲れます(´・ω・`)

コメント(0)

2016年12月2日(金)
体重50.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
お昼、朝はとまと、ヨーグルト、ここあ

お昼、朝はとまと、ヨーグルト、ここあ

【朝】
 ヨーグルト 

【昼】


【夜】

バナナ くっきー3 ラーメン
【間食】

コメント(0)

2016年12月1日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:40
お昼

お昼

コメント(0)

2016年11月29日(火)
体重51.5kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入




【朝】
 ヨーグルト パン

【昼】


【夜】

餃子 王将の肉まん2 じゃがいもスープ お菓子
【間食】

(´・ω・`) ショボボーン
フリースきてるせいかな?重いです。

コメント(0)

  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 67.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!