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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年1月21日(土)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
また寒波

【朝】
 ヨーグルト ココア シリアル

【昼】


【夜】
プリン サラダ お肉 タイ飯ー 刺身ー 忘れたー 飲み会にて
りんご、グレープ、コーラー ジュース飲む

【間食】

寒波?まだ寒い。

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2017年1月20日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
買ってきた。

買ってきた。

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お昼

13:28
お昼

お昼

コメント(0)

2017年1月19日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:36
お昼

お昼

コメント(0)

2017年1月18日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:36
お昼

お昼

コメント(0)

2017年1月17日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:29
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】


【夜】

ピラフ プリン 残りの野菜
【間食】べびすたーラーメン ちょこぼー

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

女性 
156.0cm 67.8s

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