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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年1月25日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:59
お昼

お昼

コメント(0)

2017年1月24日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
雪は寒い

雪は寒い

コメント(0)

寒い

00:00

【朝】
  ココア
【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年1月23日(月)
体重51.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア パン

【昼】

ふぃれさんど ポテトベーコンパン
【夜】
雑炊 ぷりん しゃぶしゃぶ 芋けんぴ

【間食】ぽてとちっぷ ちょこ きゃらめるこーん

コメント(0)

2017年1月22日(日)
体重50.8kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア シリアル

【昼】


【夜】
プリン サラダ お肉 タイ飯ー 刺身ー 忘れたー 飲み会にて
りんご、グレープ、コーラー ジュース飲む

【間食】

寒波?まだ寒い。

コメント(0)

2017年1月21日(土)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
また寒波

【朝】
 ヨーグルト ココア シリアル

【昼】


【夜】
プリン サラダ お肉 タイ飯ー 刺身ー 忘れたー 飲み会にて
りんご、グレープ、コーラー ジュース飲む

【間食】

寒波?まだ寒い。

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

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昨日
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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

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女性 
156.0cm 67.8s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 60.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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