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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2016年12月15日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:18
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
パン ココア

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2016年12月14日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

15:23
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】


【夜】
肉じゃが UFO クッキー バナナ ヨーグルト

【間食】

コメント(0)

2016年12月13日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
焼きそば

焼きそば

コメント(0)

00:00

【朝】
 パン ベーコンスープ ココア

【昼】


【夜】


【間食

コメント(0)

2016年12月12日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

12:20
お昼

【朝】
 パン ココア

【昼】


【夜】
ヨーグルト ばなな のり ミートパスタ

【間食

コメント(0)

2016年12月11日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】
しゃぶしゃぶ 

【夜】
ぱん しちゅー

【間食】

薬のためにご飯は食べないといけない。

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1kg
現在52.3kg 51.2%
あと0.3kg
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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しょこら
女性 
162.7cm 55.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

女性 
156.0cm 67.3s

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