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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年9月21日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:32
お昼

お昼

コメント(0)

2017年9月20日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:07
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  ココア グレープフルーツ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年9月19日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】

ころっけ アジフライ キャベツ 味噌汁 
【夜】

ラーメン サラダ べびすたーラーメン
【間食】

コメント(0)

2017年9月18日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

(゜д゜)

00:00

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】
ピザ 

【夜】
お茶ずけ れんこんきんぴら おちゃずけ 

【間食】ポップコーン ぱんけーきみたいなの

コメント(0)

2017年9月17日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩御飯

17:50
晩御飯

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】
 ホットドッグ スープ

【夜】


【間食】アイス ケーキ

コメント(0)

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

優羽空
女性 
166.0cm 49.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

女性 
156.0cm 63.6s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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