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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年1月31日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ピザ ココア

【昼】

ピラフ ちょこ じゃがりこ
【夜】
カレー ヨーグルト シーフードサラダ

【間食】

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2017年1月30日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:47
お昼

お昼

コメント(0)

2017年1月29日(日)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩御飯

17:50
晩御飯

晩御飯

コメント(0)

2017年1月28日(土)
体重50.9kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
味噌汁も

味噌汁も

コメント(0)

06:23
朝

コメント(0)

asa

00:00
体重50.9kg  

お昼はお弁当にカロリーめいと

コメント(0)

2017年1月27日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:29
お昼

夜はマックてりやきばーがー
生姜焼き残り。 
野菜ジュース 
チョコパイ

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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女性 
156.0cm 67.6s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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