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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年8月14日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:37
お昼

お昼

コメント(0)

2017年8月13日(日)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:17
お昼

お昼

コメント(0)

2017年8月12日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

18:52
夜

コメント(0)

早めにお昼

早めにお昼

コメント(0)

2017年8月11日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

久々ー

18:01
久々ー

久々ー

コメント(0)

【朝】
 ヨーグルと たまねぎスープ
【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年8月10日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:57
お昼

【朝】
 パン サラダ チキンナゲット

【昼】


【夜】

ざるそば クラッカー
【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

ひより
女性 
163.5cm 50.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 65.6s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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