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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年4月11日(火)
体重50.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト  スープ

【昼】
パン 野菜スープ

【夜】

ぷりん うどん いちご
【間食】

お腹壊したから質素なごはんです

コメント(0)

2017年4月10日(月)
体重50.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:14
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
たこやき ぱん ぷりん 餃子6 ポテトサラダ トマト

【間食】

お腹壊した。
冷えたのかな。。

コメント(0)

2017年4月9日(日)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】
サラダ 唐揚げ パン ぴーなっつ

【夜】
玉ねぎスープ トマト二きれ ちきんらーめん あげと青梗菜のみぞれに

【間食】スナック

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2017年4月8日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:19
お昼

お昼

コメント(0)

2017年4月7日(金)
体重51.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ かっぱえびせんみに

【昼】

綱サンド ぱん2 とちおとめミックス バナナ
【夜】
ぼんちあげ2 ミニスナック ミートパスタ サラダに卵

【間食】

八つ当たりされて昨日からイライラ

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.5kg
現在52.8kg 51.2%
あと0.8kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

女性 
156.0cm 66.4s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

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