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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年1月5日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×
お昼おそい

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】


【夜】

(-"-) 忘れた
【間食】

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2017年1月4日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:40
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】アップルパン ココア


【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年1月3日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

12:12
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア シリアル

【昼】


【夜】
お菓子 豚まん2 ヨーグルト みかん

【間食】

コメント(0)

2017年1月2日(月)
体重50.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

むふ

09:50

【朝】
ヨーグルト おかき5 ココア
【昼】
ピザ

【夜】



【間食】

あけましておめでとうございます。
今年も頑張ります

コメント(0)

2017年1月1日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

元旦

00:00

【朝】
そば ココア

【昼】

モスバーガー
【夜】

豚肉と野菜のいためてる定食 味噌汁 サラダ


【間食】シュークリーム


初詣にいってきました。
人だらけでした

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.7s

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女性 
156.0cm 67.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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