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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年1月8日(日)
体重50.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

18:11
鍋

コメント(0)

お昼

11:54
お昼

お昼

コメント(0)

日曜日

00:00
体重50.1kg  

朝 ココア シリアル ヨーグルト

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2017年1月7日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

【朝】
 ヨーグルト ココア シリアル ちょっともやし炒め

【昼】
パスタ バナナ ぴーなっつ 豚肉のもやし炒め

【夜】

メロンパン お菓子 おかゆ
【間食】

昨日の残り物を食べてました。

コメント(0)

2017年1月6日(金)
体重49.6kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

12:08
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】


【夜】
ヨーグルト 野菜にたやつ たこやき うどん

【間食】

コメント(0)

2017年1月5日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×
お昼おそい

【朝】
 ヨーグルト ココア

【昼】


【夜】

(-"-) 忘れた
【間食】

コメント(0)

2017年1月4日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:40
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】アップルパン ココア


【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.8s

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女性 
156.0cm 67.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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