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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年10月22日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  スープ

【昼】

サラダバイキング お肉 パン
【夜】

 バイキング
【間食】

台風のせいか人少ないー

コメント(0)

2017年10月21日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

17:51
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  スープ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年10月20日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:45
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  スープ

【昼】


【夜】
ちじみ ちょこぱい クッキー ぷりん

【間食】

たべすぎて自己嫌悪ー(´・ω・`) ショボボーン

コメント(0)

2017年10月19日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:16
お昼

【朝】
 ヨーグル  スープ

【昼】


【夜】

やきうどん ぶろっこりー からあげ
【間食】

コメント(0)

2017年10月18日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:16
お昼

お昼

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

女性 
156.0cm 63.1s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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