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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年9月26日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

(゜д゜)

00:00

【朝】
キムチスープ 豆乳青汁
【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年9月25日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】
鮭 梅干し あげと白菜にもの 卵焼き みかん クラッカー

【夜】

クラッカー 巨峰 ヨーグルト うどん あげと白菜にもの サラダ
【間食】

コメント(0)

2018年9月24日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
味噌汁

【昼】

トマトツナのパスタ サラダ
【夜】

ミニパフェ 鶏肉甘酢あんかけ 
【間食】

コメント(0)

2018年9月23日(日)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア ベーコンチーズのせたパン

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年9月22日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

(-"-)

00:00

【朝】
キムチスープ トマトスープ
【昼】

クリームシチュー パン
【夜】

ちじみ みかん サラダ
【間食】チョコレート 

コメント(0)

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.4kg
現在51.9kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

女性 
156.0cm 65.3s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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