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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年9月7日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:24
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
餃子5 ぱんにチーズ サラダ てぃらみす

【間食】

コメント(0)

2017年9月6日(水)
体重51.7kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:00
お昼

お昼

コメント(0)

くもりー

00:00
体重51.7kg  

【朝】
 ヨーグル  ここあ あっぷるぱん

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年9月5日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
らーめん ポテト

【間食】

コメント(0)

2017年9月4日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:13
お昼

【朝】
 ヨーグル  ここあ

【昼】


【夜】
パン2 もやし ささみふらい 桃
【間食】

コメント(0)

2017年9月3日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

00:00

朝 ヨーグルト 玉ねぎすーぴ

昼 ピザ ぽてと

夜 鍋 梨

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.6s

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女性 
156.0cm 67.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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