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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年2月3日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

18:46
夜

コメント(0)

朝】
ココア 玉ねぎスープ

【昼】


【夜】


【間食

コメント(0)

2018年2月2日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
プラスぽてさら

プラスぽてさら

コメント(0)

お昼

14:20
お昼

お昼

コメント(0)

2018年2月1日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

カレー

18:21
カレー

カレー

コメント(0)

雪ふったー

雪ふったー

コメント(0)

2018年1月31日(水)
体重49.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

17:56
お昼

お昼

コメント(0)

お昼

13:29
体重49.8kg  
お昼

朝】
ココア コーンスープ

【昼】


【夜】
野菜王りっつ少し チョコ2

【間食

コメント(0)

2018年1月30日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:31
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
カップヌードル パン 湯豆腐 ヨーグルト いちご ラスク

【間食

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2kg
現在51.3kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
4 9
11 12 16
24
25 26 27 28

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 53.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 64.9s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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