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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年11月1日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:25
お昼

【朝】
 ヨーグル  スープ

【昼】
コロッケ サラダ 味噌汁 ひじき たけのこの山

【夜】
ボンゴレびあんご サラダ

【間食】少しスナックー

コメント(0)

2017年10月27日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:30
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  スープ ブラン

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年10月26日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:26
お昼

【朝】
 ヨーグル  スープ ブラン

【昼】


【夜】

ブラン やきうどん 昼のほうれん草いためたやつ うまい棒1
【間食】

コメント(0)

2017年10月25日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:57
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  スープ 

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年10月24日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:43
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  スープ ちきん小さいの2

【昼】


【夜】

うまい棒 たらこ@ぱすた サラダ
【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

女性 
156.0cm 67.6s

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