このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年4月10日(月)
体重50.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:14
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
たこやき ぱん ぷりん 餃子6 ポテトサラダ トマト

【間食】

お腹壊した。
冷えたのかな。。

コメント(0)

2017年4月9日(日)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】
サラダ 唐揚げ パン ぴーなっつ

【夜】
玉ねぎスープ トマト二きれ ちきんらーめん あげと青梗菜のみぞれに

【間食】スナック

コメント(0)

2017年4月8日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:19
お昼

お昼

コメント(0)

2017年4月7日(金)
体重51.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ かっぱえびせんみに

【昼】

綱サンド ぱん2 とちおとめミックス バナナ
【夜】
ぼんちあげ2 ミニスナック ミートパスタ サラダに卵

【間食】

八つ当たりされて昨日からイライラ

コメント(0)

2017年4月6日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:45
お昼

お昼

コメント(0)

  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         3
12 13 18
19 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

164.2cm 55.7s

一覧へ

 

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

女性 
156.0cm 67.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!