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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年2月14日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:16
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア スープ

【昼】
チョコ

【夜】
みかん カレー ころっけ パイ2 いかのおつまみ

【間食】

バレンタインデーですねー

コメント(0)

2017年2月13日(月)
体重51.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア スープ

【昼】
切り干し大根 味噌汁 お肉 キャベツ 沢庵 

【夜】
りんご ラーメン 

【間食】

コメント(0)

2017年2月12日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩飯

17:58
晩飯

晩飯

コメント(0)

朝 ココア ふかひれスープ

コメント(0)

2017年2月11日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

18:10
夜

コメント(0)

06:44
朝

コメント(0)

うむ

00:00

昼間に
とるてぃーや つな 肉 ういんなー

おやつにプリン、チョコ、アイスなど

コメント(0)

2017年2月10日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:17
お昼

お昼

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
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しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.2s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.8s

女性 
156.0cm 68.1s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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