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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年7月14日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:31
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  玉ねぎスープ サラダ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重51.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:18
お昼

お昼

コメント(0)

梅雨あけ近いはず。。。

00:00
体重51.3kg  

【朝】
 ヨーグル  ココア グラノーラ 

【昼】


【夜】

カレー チョコ 桃
【間食】

コメント(0)

2017年7月12日(水)
体重51.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:36
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア パン

【昼】


【夜】
ポテト からあげ定食

【間食】たけのこの里


今日は有馬温泉にきておりますー
平日ですがそこそこ人はいました。
夜は少なくなってた〜

コメント(0)

2017年7月11日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:22
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  玉ねぎスープ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年7月10日(月)
体重51.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:11
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
クリームパン ツナパン 桃 野菜にたやつ ぐらのーら
【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-3.5kg
現在49.8kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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昨日
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.4s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

女性 
156.0cm 66.0s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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