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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年3月13日(月)
体重51.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:18
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
チョコレート 源氏パイ6 つなパスタ

【間食】

お菓子やめる・・・太ってきた(´;ω;`)ブワ

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2017年3月12日(日)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ プリン

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年3月11日(土)
体重49.9kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩御飯

16:58
晩御飯

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】

ベーコンぶろっこりーぺぺろんちーの パイのみ
【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年3月10日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:24
お昼

お昼

コメント(0)

2017年3月9日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:45
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
桃かん のり UFO にくじゃが 黒砂糖の棒

【間食】

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

女性 
156.0cm 68.0s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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