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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年12月15日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:28
お昼

お昼

コメント(0)

2017年12月13日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:56
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 パン スープ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年12月12日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
パンスープ

【昼】


【夜】
みかん チョコプリン ヨーグルト ラーメン

【間食】

コメント(0)

2017年12月11日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:20
お昼

【朝】
 ヨーグル  スープ

【昼】


【夜】
忘れた

【間食】

コメント(0)

2017年12月9日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:04
お昼

お昼

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

女性 
156.0cm 64.1s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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