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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年9月12日(火)
体重51.7kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:12
お昼

お昼

コメント(0)

e

00:00
体重51.7kg  

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年9月11日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:21
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
グレープフルーツ パン ピーナッツバター サラダ クラッカー

【間食】

コメント(0)

2017年9月10日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

00:00

【朝】
 ヨーグル  ココア お菓子

【昼】

ラーメン 餃子
【夜】
豚肉巻き かやくご飯 大根サラダ ひじき

【間食ナシ チーズケーキ

コメント(0)

2017年9月9日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

できた

18:35
できた

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】

和食
【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年9月8日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:10
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア プリン

【昼】


【夜】
サラダ ぼんぼれびあんごー
クラッカー 餃子5
【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
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しょこら
女性 
162.7cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

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女性 
156.0cm 67.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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