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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年1月26日(金)
体重50.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:48
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
野菜クラッカー フレンチトースト 白菜とあげのにもの ヨーグルト パンナコッタ

【間食

雪がふってさむいです

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2018年1月25日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:08
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
たまごスープ パンにベーコン 餃子 あつあげ 野菜くらっか0
【間食

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2018年1月24日(水)
体重49.6kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:33
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
ちゃーはん 餃子6 紅茶 ヨーグルト 野菜クラッカー6本ほど 黒豆

【間食

コメント(0)

2018年1月23日(火)
体重49.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:42
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
白菜とあげのなんか ポテサラ ヨーグルト 野菜クラッカー6本ほど

【間食

コメント(0)

2018年1月22日(月)
体重50.3kg

お通じ

×

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:44
お昼

お昼

コメント(0)

(`・ω・´) キリッ

00:00
体重50.3kg  

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
パンにチーズ うどん半分 じゃがいもベーコン ヨーグルト


【間食】

雪ふったーー

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

イソフラボン
女性 
161.8cm 54.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

女性 
156.0cm 64.1s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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