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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年1月31日(水)
体重49.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

17:56
お昼

お昼

コメント(0)

お昼

13:29
体重49.8kg  
お昼

朝】
ココア コーンスープ

【昼】


【夜】
野菜王りっつ少し チョコ2

【間食

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2018年1月30日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:31
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
カップヌードル パン 湯豆腐 ヨーグルト いちご ラスク

【間食

コメント(0)

2018年1月29日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:23
お昼

お昼

コメント(0)

2018年1月27日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

朝】
ココア 玉ねぎスープ

【昼】

バイキング
【夜】
ご飯 マーボー豆腐 レンコンの佃煮 いちご ヨーグルト

【間食 ケーキ ゆずそーだー


久々にランチ
雪降って寒い。。。

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2018年1月26日(金)
体重50.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:48
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
野菜クラッカー フレンチトースト 白菜とあげのにもの ヨーグルト パンナコッタ

【間食

雪がふってさむいです

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 65.6s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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