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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2019年10月6日(日)
体重53.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○

【朝】
 飲み物

【昼】
おにぎり 枝豆 卵焼き からあげ

【夜】
フォルクス ハンバーグ パン サラダ

【間食】ポテトチップス 

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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2kg
現在51.3kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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  2019年11月  
              
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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.5s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.6s

女性 
156.0cm 66.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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