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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年10月16日(月)
体重53.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 バイキング
【昼】

近江牛のすき焼き
【夜】
オムライス デミグラスソース

【間食】

コメント(0)

2017年10月15日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  スープ サンドイッチ

【昼】
バイキング

【夜】

近江ちゃんぽん からあげ1 お菓子
【間食】

コメント(0)

2017年10月14日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:06
お昼

お昼

コメント(0)

2017年10月13日(金)
体重53.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:39
お昼

【朝】
 ヨーグル  スープ
【昼】
きんつば

【夜】
たこ焼き6 ころっけ サラダ 雑炊 くっきー3
【間食】

コメント(0)

2017年10月11日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:12
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル su-pu


【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2kg
現在51.3kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
4 9
11 12 16
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

女性 
156.0cm 66.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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