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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年9月17日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晩御飯

17:50
晩御飯

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】
 ホットドッグ スープ

【夜】


【間食】アイス ケーキ

コメント(0)

2017年9月16日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:03
お昼

お昼

コメント(0)

2017年9月15日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:13
お昼

お昼

コメント(0)

2017年9月14日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】

からあげ 弁当
【夜】

シチュー サラダ

【間食】お菓子もろもろ

コメント(0)

2017年9月13日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  ココア アップルパン
【昼】
カツサンド ミックスジュース チョコパン

【夜】

ちじみ サラダ
【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

女性 
156.0cm 67.3s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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