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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年2月14日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:21
お昼

【朝】
ココア スープ

【昼】


【夜】
やきそば 白菜とあげのにたの ヨーグルト クラッカー6

【間食】

コメント(0)

2018年2月13日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:04
お昼

【朝】
ココア スープ

【昼】


【夜】
たこやき3 野菜にたやつ チキンラーメン クラッカー3 春巻き2

【間食】

コメント(0)

2018年2月10日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

ひる

11:21
ひる

ひる

コメント(0)

2018年2月8日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
卵サンド

朝】
ココア こK-んすーぷ チョコ2
【昼】


【夜】

ラーメン ヨーグルト チョコ4 餃子5
【間食

コメント(0)

2018年2月7日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:09
お昼

朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
カレー ヨーグルト ぽてと

【間食

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.4s

ひより
女性 
163.5cm 50.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 65.6s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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