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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年6月26日(月)
体重51.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:15
お昼

お昼

コメント(0)

(`ェ´)ピャー

00:00
体重51.4kg  

【朝】
 ヨーグル プリン  ココア

【昼】


【夜】
まかろに なすび炒めたの サラダ

【間食】

コメント(0)

2017年6月25日(日)
体重52.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

あめー

00:00

【朝】
 ヨーグル サラダ  ココア

【昼】
おちゃづけ かぼちゃ

【夜】
そぼろ弁当 やきとり サラダ 

【間食】みすど1.5個

コメント(0)

2017年6月24日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:04
お昼

お昼

コメント(0)

2017年6月23日(金)
体重51.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
昨日からおなか壊した。

朝 なし
夜 雑炊 くらっかー

コメント(2)

2017年6月22日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:10
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル スープ  ココア

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

女性 
156.0cm 68.0s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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