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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年7月4日(火)
体重52.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:25
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】
パスタ パン サラダ

【夜】

カレーライス くずきり
【間食】がるぼミニ 

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2017年7月1日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル  おにおんすーぷ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年6月30日(金)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

(゚д゚)

00:00

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
源氏パイ2 冷やし中華 

【間食】

コメント(0)

2017年6月29日(木)
体重50.9kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:54
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア 桃

【昼】


【夜】
冷やし中華 源氏パイ1 チョコ少し
【間食】

コメント(0)

2017年6月28日(水)
体重51.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

16:10
お昼

お昼

コメント(0)

(`・ω・´) キリッ

00:00
体重51.1kg  

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】

そば サラダ 源氏パイ1
【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

女性 
156.0cm 67.3s

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