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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年3月14日(水)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:42
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
ココア チョコ4ほど かぼちゃスープ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年3月13日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:17
お昼

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】

めんたいぱん ピザ ヨーグルト
【間食】

コメント(0)

2018年3月12日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:28
お昼

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
チョコ少し ちじみ サラダ ほうれん草とたまごいためたやつ

【間食】

コメント(0)

2018年3月11日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココアスープ

【昼】
豚肉あげたやつ 味噌汁 の定食

【夜】
バイキング 

【間食】

コメント(0)

2018年3月10日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:00
お昼

【朝】
ココア スープ

【昼】


【夜】
忘れた

【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ひより
女性 
163.5cm 50.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 65.6s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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