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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2017年7月12日(水)
体重51.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:36
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア パン

【昼】


【夜】
ポテト からあげ定食

【間食】たけのこの里


今日は有馬温泉にきておりますー
平日ですがそこそこ人はいました。
夜は少なくなってた〜

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2017年7月11日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:22
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
 ヨーグル  玉ねぎスープ

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年7月10日(月)
体重51.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:11
お昼

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
クリームパン ツナパン 桃 野菜にたやつ ぐらのーら
【間食】

コメント(0)

2017年7月9日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
 ヨーグル 玉ねぎスープ サラダ ぐらのーら

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2017年7月8日(土)
体重51.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
仕事で失敗した…

【朝】
 ヨーグル  ココア

【昼】


【夜】
梅パスタ サラダ

【間食】

コメント(2)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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昨日
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

女性 
156.0cm 67.3s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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