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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

日記

2018年4月19日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:56
お昼

お昼

コメント(0)

2018年4月17日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

13:58
昼

コメント(0)

2018年4月16日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

17:30
お昼

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】

かりんとう ヨーグルト なすびべーこんぱすた サラダ
【間食】

コメント(0)

2018年4月15日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】
ヨーグルト たまごサンド 

【夜】
マー坊豆腐 米 味噌汁 サラダ

【間食】

コメント(0)

2018年4月14日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:00
お昼

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】
わすれた

【間食】

コメント(0)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 53.4s

優羽空
女性 
166.0cm 52.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

女性 
156.0cm 63.7s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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