ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ
| 1.お通じ | 実行率 | 98% |  |
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| 2.腹筋する(10回以上） | 実行率 | 69% |  |
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| 3.ラジオ体操orダンス | 実行率 | 55% |  |
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| 4.ウォーキング30分 | 実行率 | 17% |  |
| |||
2019年6月17日（月）
体重56.5kg お通じ |  | 腹筋する(10回以上） |  |
ラジオ体操orダンス | | ウォーキング30分 | |
(ﾟдﾟ )
00:00【朝】
ココア 中華うーぷ 豆乳
【昼】
【夜】
【間食】
2019年6月15日（土）
お通じ |  | 腹筋する(10回以上） | |
ラジオ体操orダンス | | ウォーキング30分 | |
(-"-)
00:00【朝】
ココア
【昼】
ぴざ 玉ねぎ
【夜】
豚肉焼き モヤシ炒め 梅干し ひややっこ もずく
【間食】
2019年6月14日（金）
体重55.3kg お通じ | | 腹筋する(10回以上） | |
ラジオ体操orダンス | | ウォーキング30分 | |
ハムサンドイッチ
14:12
ハムサンドイッチ
【朝】
ココア 豆乳
【昼】
【夜】
【間食】
2019年6月13日（木）
体重55.2kg お通じ | | 腹筋する(10回以上） | |
ラジオ体操orダンス | | ウォーキング30分 | |
お昼
12:07
お昼
【朝】
ココア コーンスープ
【昼】
【夜】
うどん ヨーグルト 柑橘 餃子2 たまねぎ炒め
【間食】
日記一覧
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日記画像一覧
41歳 女性 身長：164.0cm
２度ほど６０キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)
現在は健康維持日記になっております。
１日２食生活。
ヽ( ´ー｀)ノ
2019年3月～できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)
現在は健康維持日記になっております。
１日２食生活。
ヽ( ´ー｀)ノ
2019年3月～できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
| 開始時 | 53.3kg | |
 | +3.2kg | |
| 現在 | 56.5kg | 51.2％ |
| あと4.5kg | |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |    |
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