このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率98%98%
2.腹筋する(10回以上)実行率69%69%
3.ラジオ体操orダンス実行率55%55%
4.ウォーキング30分実行率17%17%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年6月17日(月)
体重56.5kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

未記入

【朝】
ココア 中華うーぷ 豆乳

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2019年6月16日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

×

お昼

11:53
お昼

朝、ちゃーはん

夜 ハンバーグ  レタス 果物 

コメント(0)

2019年6月15日(土)

お通じ

×

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

×

(-"-)

00:00

【朝】
ココア 

【昼】

ぴざ 玉ねぎ
【夜】
豚肉焼き モヤシ炒め 梅干し ひややっこ もずく

【間食】

コメント(0)

2019年6月14日(金)
体重55.3kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

未記入
ハムサンドイッチ

ハムサンドイッチ

コメント(0)

梅雨いり?

00:00
体重55.3kg  

【朝】
ココア 豆乳

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2019年6月13日(木)
体重55.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

○

お昼

12:07
お昼

お昼

コメント(0)

歩いてても減らない

07:26
体重55.2kg  

【朝】
ココア コーンスープ

【昼】


【夜】
うどん ヨーグルト 柑橘 餃子2 たまねぎ炒め 

【間食】

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+3.2kg
現在56.5kg 51.2%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                 
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.3s

一覧へ

 

kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.2s

女性 
156.0cm 65.9s

うさぎ
女性 
154.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!