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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率98%98%
2.腹筋する(10回以上)実行率66%66%
3.ラジオ体操orダンス実行率57%57%
4.ウォーキング30分実行率22%22%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年11月21日(木)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

○
プリン、みかん
プリン、みかん

プリン、みかん

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2019年11月20日(水)
体重51.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○
みかん、豚キムチ
みかん、豚キムチ

みかん、豚キムチ

コメント(0)

2019年11月19日(火)
体重51.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○

のり

21:27
のり
のり

のり

コメント(0)

2019年11月18日(月)
体重52.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○

みかん

20:39
みかん
みかん

みかん

コメント(0)

2019年11月17日(日)
体重53.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○

(-"-)

00:00

味噌汁 豚肉巻き サラダ きんぴら こんにゃくにもの 

カステラ 果物

夜 ビッグマック チョコパイ ヨーグルト なたでここ


昨日のご飯のせいか太ってる

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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2.5kg
現在50.8kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年11月  
              
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.0s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.6s

女性 
156.0cm 66.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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