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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率98%98%
2.腹筋する(10回以上)実行率70%70%
3.ラジオ体操実行率55%55%
4.スクワット(10回以上)実行率58%58%
5.ウォーキング実行率10%10%
6.ヨガorカーヴィダンス実行率2%2%
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日記

2017年5月26日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:23
お昼

【朝】
 ヨーグルト しょうが湯  スープ

【昼】


【夜】
ポテトサラダ ポテト ピザ サラダ バナナ

【間食】

コメント(0)

2017年5月25日(木)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

15:07
お昼

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
ポテト パン シチュー バナナ

【間食】

コメント(0)

2017年5月23日(火)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

23:03
お昼

お昼

コメント(0)

たいちゃずけ

たいちゃずけ

コメント(0)

2017年5月22日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:39
お昼

お昼

コメント(0)

2017年5月21日(日)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:29
お昼

お昼

コメント(0)

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39歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.8kg
現在51.5kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
   1
7
14 18
24 27
28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.7s

女性 
156.0cm 66.0s

あらうんど70
女性 
159.0cm 62.6s

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