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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率98%98%
2.腹筋する(10回以上)実行率61%61%
3.ラジオ体操orダンス実行率58%58%
4.ウォーキング30分実行率30%30%
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日記

2020年10月23日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操orダンス

未記入

ウォーキング30分

未記入
ヨーグルト
ヨーグルト

ヨーグルト

コメント(0)

2020年10月21日(水)
体重50.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○
ヨーグルト、プリン、大福
ヨーグルト、プリン、大福

ヨーグルト、プリン、大福

コメント(0)

2020年10月20日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○
夜、すき焼き

夜、すき焼き

コメント(0)

2020年10月19日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操orダンス

未記入

ウォーキング30分

未記入
みにうどん、餃子、ドーナツ2、プリン

みにうどん、餃子、ドーナツ2、プリン

コメント(0)

2020年10月18日(日)
体重51.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○

(-"-)

00:00

焼きそば ポテトサラダ 

あぼがど コロッケ 春巻き 味噌汁

クッキー数枚

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43歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2.6kg
現在50.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年10月  
           
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22 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 50.8s

美衣
37歳 女性 
162.9cm 52.9s

Jane
50代後半 女性 
163.0cm 47.7s

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女性 
156.0cm 68.0s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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