ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ
| 1.お通じ | 実行率 | 98% |  |
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| 2.腹筋する(10回以上） | 実行率 | 66% |  |
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| 3.ラジオ体操orダンス | 実行率 | 57% |  |
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| 4.ウォーキング30分 | 実行率 | 22% |  |
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2019年11月17日（日）
体重53.4kg お通じ |  | 腹筋する(10回以上） |  |
ラジオ体操orダンス | | ウォーキング30分 | |
(-"-)
00:00味噌汁 豚肉巻き サラダ きんぴら こんにゃくにもの
カステラ 果物
夜 ビッグマック チョコパイ ヨーグルト なたでここ
昨日のご飯のせいか太ってる
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42歳 女性 身長：164.0cm
２度ほど６０キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)
現在は健康維持日記になっております。
１日２食生活。
ヽ( ´ー｀)ノ
2019年3月～できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)
現在は健康維持日記になっております。
１日２食生活。
ヽ( ´ー｀)ノ
2019年3月～できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
| 開始時 | 53.3kg | |
 | -2.5kg | |
| 現在 | 50.8kg | 51.2％ |
| 目標達成!! | |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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