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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率98%98%
2.腹筋する(10回以上)実行率72%72%
3.ラジオ体操実行率56%56%
4.スクワット(10回以上)実行率58%58%
5.ウォーキング実行率10%10%
6.ヨガorカーヴィダンス実行率2%2%
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日記

2018年7月23日(月)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:47
お昼

お昼

コメント(0)

2018年7月22日(日)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入
朝は和食

朝は和食

コメント(0)

2018年7月21日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:21
お昼

お昼

コメント(0)

2018年7月18日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:10
お昼

お昼

コメント(0)

【朝】
ココア 味噌汁

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年7月17日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

('A`)

00:00

【朝】
スープ 味噌汁

【昼】
パン2 ほうれん草ニンジンいため ベーコン2 ゆでたまご

【夜】
ゆでたまご サラダ ミートパスタ

【間食】

コメント(0)

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
7
19 20
24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

優羽空
女性 
166.0cm 50.4s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

女性 
156.0cm 64.1s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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