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ダイエット日記 > ちょちょ丸さんのマイページ

日記

2014年6月12日(木)
体重58.2kg   体脂肪率25.5%

ふともももみもみ

○

ジュースは5001本まで!

○

ストレッチ

○

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

×

30分歩く

○

化粧で化ける!

○

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

○

腹筋or背筋30

○

水分とる

○

29日目

23:30

朝 バナナ本
昼 おにぎり
夕方 おにぎり
夜 豚の生姜焼き、納豆キャベツ、味噌汁、バウムクーヘン

夜、米食べなかっただけましだけど食べ過ぎ。キャベツ食って痩せたい。とりあえず、今チャリ鍵無くしたせいで車で送り迎えしてもらって、チャリ1時間こいでないんだから減った運動量の分食事も減らしたいわ…

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2014年6月11日(水)
体重57.7kg   体脂肪率24.7%

ふともももみもみ

○

ジュースは5001本まで!

○

ストレッチ

○

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

×

30分歩く

○

化粧で化ける!

○

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

○

腹筋or背筋30

×

水分とる

○

28日目

23:00

朝 親子丼
夕方 じゃがりこたらこバター、セブンの1切れのチーズケーキみたいなの
夜 はま寿司10皿、あおさの味噌汁、ポテト半分

半分たべちゃったよてへぺろー( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
あーあ。今多分一番痩せる時期なんだろうけど我慢がきかない。でも今日はなんか大量に出たので(下品申し訳ない)ちょっと下がった。生理終わりかけ(今)から1週間ちょいが勝負だと思うので頑張る

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2014年6月10日(火)

ふともももみもみ

×

ジュースは5001本まで!

○

ストレッチ

×

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

○

30分歩く

○

化粧で化ける!

○

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

×

毎日排泄

×

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

×

腹筋or背筋30

×

水分とる

○

27日目

21:42

朝 パン2切れ、牛乳
昼 おにぎり×2
夜 お好み焼き(残り)

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2014年6月9日(月)
体重58.0kg

ふともももみもみ

○

ジュースは5001本まで!

×

ストレッチ

×

野菜or果物もぐもぐ

×

チャリ1時間

○

30分歩く

○

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

×

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

×

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

×

腹筋or背筋30

×

水分とる

○

26日目

18:03

朝 クリームチーズたい焼き、メロンソーダちょっと
昼 たこ焼き6こ入り、おにぎり
夕方 いがまんじゅう
夜 お好み焼き、クリームチーズたい焼き、ご飯すこし

お久しぶりでーす笑
土曜は鴨川シーワールド行ってきました!! 食べまくりました!!! 巨大シャチのぬいぐるみ買いました!!!! 既に邪魔笑

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2014年6月6日(金)

ふともももみもみ

未記入

ジュースは5001本まで!

○

ストレッチ

未記入

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

×

30分歩く

未記入

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

×

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

未記入

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

○

23日目

17:18

朝 おにぎり
昼 サラダ、シュークリーム、ファンタオレンジ500

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24歳 女性 身長:164.0cm
大学2年女子です。昼間は団子屋&焼肉屋でバイト、夜間は大学行ってます。
ちょっとでも魅力のある"女の子"になって周りを見返してやるぜ!!
夏に海に行くからショートパンツとか履いてみたい!!
食事制限よりも筋力をつけて基礎代謝を上げる。化粧を習得する!!
開始時→58`
 7月半ばまでの目標→54`
 夏までの目標(8月)→50`

**163p**
標準体重→58.5`
理想体重→55.8`
美容体重→53.1`
モデル体重→50.5`

**目標**
@綺麗になる
A化粧を習得
B彼氏!!(笑)
2014年5月15日スタート
開始時58.0kg   
-3.3kg
現在54.7kg 24.7%
あと2.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 65.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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