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ダイエット日記 > ちょちょ丸さんのマイページ

日記

2014年6月25日(水)
体重56.3kg

ふともももみもみ

未記入

ジュースは5001本まで!

未記入

ストレッチ

未記入

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

×

30分歩く

○

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

未記入

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

未記入

口角ストレッチ

未記入

腰回し30

未記入

40日目

19:56


昼 チキンステーキ、ご飯2杯、コーンスープ、アップルソーダ

今日はショッピングモールで買い物した〜 1日で1万8千円使っちゃったよ… セールの店回っていっぱい買ったはいいけど、膝丈の(タイツ履いたら不自然な)スカートかっちゃった。痩せないと!!!!!! 昼にご飯2杯たべちゃったけど!!!

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2014年6月24日(火)

ふともももみもみ

×

ジュースは5001本まで!

○

ストレッチ

×

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

×

30分歩く

○

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

未記入

腹筋or背筋30

×

水分とる

○

口角ストレッチ

○

腰回し30

×

41日目

19:53

朝 おにぎり
昼 おにぎり、唐揚げ100g
夜 焼きそば、野菜ジュース

体重図り忘れた(°言° )

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2014年6月23日(月)
体重55.8kg   体脂肪率22.3%

ふともももみもみ

○

ジュースは5001本まで!

×

ストレッチ

○

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

○

30分歩く

○

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

×

腹筋or背筋30

○

水分とる

○

40日目

13:34

朝 おにぎり
昼 プラム1パック10こ、オレンジジュース
夜 卵そぼろ丼、ヨーグルト、野菜ジュース

土日記録忘れてたわ〜
でももうなに食べたか覚えてない笑
プラム甘酸っぱくて美味しい〜 しかもバイト先のセルフレジ、設定おかしくて400円ちょいのプラムが200円ちょいで買えたよラッキー♪ 
今日は甘いジュースを飲みすぎた。バイト用に1Lのオレンジジュース買っちゃったよ。でも100%にしたけど。
でも前回のバイトの時に、一緒に働いてるお姉さんからもらったファンタのラフランスが冷蔵庫にあったの。未開封で入れといたはずなの。でも見てみたら… なぜか開封済み(中身もちょっと減ってる)担ってるんだけど… 
なんなん? 先週の金曜ぶりのたい焼き屋での7倍とだったんだけど、テンションダダ下がりでした。結局気持ち悪くて捨てちゃったし。あーもったいねー
しかも最近嫌いな人たちばっかりとシフト被るからも〜やってらんないわぁ…

まぁ、がんばろ……

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2014年6月20日(金)
体重56.6kg   体脂肪率24.4%

ふともももみもみ

×

ジュースは5001本まで!

×

ストレッチ

×

野菜or果物もぐもぐ

×

チャリ1時間

○

30分歩く

○

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

×

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

○

腹筋or背筋30

×

水分とる

○

37日目

16:42

朝 おにぎり
昼 バナナカスタードたい焼き、バナナ小2本、フランクフルト3本

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2014年6月19日(木)
体重56.4kg   体脂肪率24.8%

ふともももみもみ

○

ジュースは5001本まで!

○

ストレッチ

○

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

○

30分歩く

○

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

×

腹筋or背筋30

×

水分とる

×

36日目

15:51

朝 おにぎり半分
昼 おにぎり残り
夜 アジフライ、サラダ



来月の今日から海!!少しだけ痩せたけどまだまだだからあと1月で3キロくらい痩せたい…

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24歳 女性 身長:164.0cm
大学2年女子です。昼間は団子屋&焼肉屋でバイト、夜間は大学行ってます。
ちょっとでも魅力のある"女の子"になって周りを見返してやるぜ!!
夏に海に行くからショートパンツとか履いてみたい!!
食事制限よりも筋力をつけて基礎代謝を上げる。化粧を習得する!!
開始時→58`
 7月半ばまでの目標→54`
 夏までの目標(8月)→50`

**163p**
標準体重→58.5`
理想体重→55.8`
美容体重→53.1`
モデル体重→50.5`

**目標**
@綺麗になる
A化粧を習得
B彼氏!!(笑)
2014年5月15日スタート
開始時58.0kg   
-3.3kg
現在54.7kg 24.7%
あと2.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 64.4s

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