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ダイエット日記 > ちょちょ丸さんのマイページ

日記

2014年8月31日(日)
体重55.0kg   体脂肪率23.8%

ふともももみもみ

未記入

ジュースは5001本まで!

未記入

ストレッチ

未記入

野菜or果物もぐもぐ

未記入

チャリ1時間

未記入

30分歩く

未記入

化粧で化ける!

未記入

顔面マッサージでむくみスッキリ!

未記入

5時間以上寝る!

未記入

8時間以上寝ない!

未記入

毎日排泄

未記入

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

未記入

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

未記入

口角ストレッチ

未記入

腰回し30

未記入

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2014年8月30日(土)
体重54.9kg   体脂肪率23.8%

ふともももみもみ

未記入

ジュースは5001本まで!

未記入

ストレッチ

未記入

野菜or果物もぐもぐ

未記入

チャリ1時間

未記入

30分歩く

未記入

化粧で化ける!

未記入

顔面マッサージでむくみスッキリ!

未記入

5時間以上寝る!

未記入

8時間以上寝ない!

未記入

毎日排泄

未記入

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

未記入

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

未記入

口角ストレッチ

未記入

腰回し30

未記入

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2014年8月28日(木)
体重55.1kg

ふともももみもみ

○

ジュースは5001本まで!

○

ストレッチ

○

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

×

30分歩く

×

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

○

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

○

口角ストレッチ

○

腰回し30

未記入

55.1kg

22:22

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排出日

22:22

体重増えてるけど、今日からレディの日←だからしょうがない。
昨日、うっはー重い!! って思ったけど今日はまぁ許容範囲。これはあれだな、汚い話だけど今日3回もトイレにこもったからですね!!!

そういや今日はお昼食べに行った先で、ランチセットにご飯が2つのってでてきたよ。
蓋つきだから気付かなかったのかな、お味噌汁の代わりにおかずの左右にご飯があった。お店の人に言ったら超笑ってた笑
ちなみに向かいに座ってた妹のにもご飯が2つでした!!笑
妹はおかわりしてたから結局そのままでもよかったんじゃないかって感じだったけど、私はお腹痛いのもあったんで、二人とも味噌汁ちゃんともらいました笑

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2014年8月27日(水)
体重55.6kg

ふともももみもみ

未記入

ジュースは5001本まで!

未記入

ストレッチ

未記入

野菜or果物もぐもぐ

未記入

チャリ1時間

未記入

30分歩く

未記入

化粧で化ける!

未記入

顔面マッサージでむくみスッキリ!

未記入

5時間以上寝る!

未記入

8時間以上寝ない!

未記入

毎日排泄

未記入

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

未記入

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

未記入

口角ストレッチ

未記入

腰回し30

未記入

55.6kg

22:21

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2014年8月18日(月)
体重55.1kg

ふともももみもみ

未記入

ジュースは5001本まで!

×

ストレッチ

○

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

○

30分歩く

×

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

×

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

未記入

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

○

口角ストレッチ

○

腰回し30

未記入

55.1kg

22:42

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お久しぶりです笑

さぼりまくってました笑
最近は毎日バイト三昧に日々を過ごしてます。学校夏休みだし。相変わらず毎日チャリ1時間漕いでる&バイトがハードな焼肉屋ばっかで団子屋ぜんっぜん入ってないんでちょこっっっと体重減った!

また明日から生理前だけどちょっと頑張る〜♪

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24歳 女性 身長:164.0cm
大学2年女子です。昼間は団子屋&焼肉屋でバイト、夜間は大学行ってます。
ちょっとでも魅力のある"女の子"になって周りを見返してやるぜ!!
夏に海に行くからショートパンツとか履いてみたい!!
食事制限よりも筋力をつけて基礎代謝を上げる。化粧を習得する!!
開始時→58`
 7月半ばまでの目標→54`
 夏までの目標(8月)→50`

**163p**
標準体重→58.5`
理想体重→55.8`
美容体重→53.1`
モデル体重→50.5`

**目標**
@綺麗になる
A化粧を習得
B彼氏!!(笑)
2014年5月15日スタート
開始時58.0kg   
-3.3kg
現在54.7kg 24.7%
あと2.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

女性 
156.0cm 64.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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