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ダイエット日記 > みるきーさんのマイページ

日記

2014年5月17日(土)
体重77.6kg   体脂肪率42.4%

毎朝体重を計る

○

夜9時以降は食べない

○

間食は200kcalまで!

○

今日はあまり気にせず食べました。(もちろん食べ過ぎずに)
生理中はゆるくいきます。
キープ出来ればいいかな?

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2014年5月16日(金)
体重77.0kg   体脂肪率39.7%

毎朝体重を計る

○

夜9時以降は食べない

○

間食は200kcalまで!

○

コメント(0)

マンゴーパフェ。

21:59
体重77.0kg  体脂肪率39.7%

今日は母と買い物に。
帰りにミニストップに寄ったら、マンゴーパフェが…。
母が食べたいと言うのでついつい一緒に食べちゃいました。。。
あぁ、意思が弱い私。夕飯も食べ過ぎた〜泣
ほどほどにせねば。

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2014年5月15日(木)
体重77.3kg   体脂肪率42.6%

毎朝体重を計る

○

夜9時以降は食べない

○

間食は200kcalまで!

○

PMS到来。

20:49
体重77.3kg  体脂肪率42.6%

生理前で食欲が…泣
しかも、急遽外食に。夜は枝豆でセーブしました〜。
減らない体重にイライラしたり。
生理後の減少期に期待したい。

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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
三十路を迎え、人生MAXの体重に…
一念発起し、本気でダイエット始めます!
健康的にもかなりヤバイ…
よろしくお願いします!
2014年5月15日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-0.6kg +0.4%
現在76.4kg 42.4%
あと18.4kg
目標58.0kg   

 

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