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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2015年9月21日(月)
体重86.6kg   体脂肪率42.3%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:25
BMI:37.2

コメント(0)

2015年9月20日(日)
体重86.9kg   体脂肪率42.2%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:25
BMI:37.4

コメント(0)

2015年9月19日(土)
体重87.3kg   体脂肪率40.3%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:25
BMI:37.5

コメント(0)

2015年9月18日(金)
体重88.1kg   体脂肪率40.1%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:26
BMI:37.9

コメント(0)

2015年9月17日(木)
体重88.4kg   体脂肪率40.1%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:26
BMI:38.0

コメント(0)

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34歳 女性 身長:152.3cm
ダイエットする
2014年5月14日スタート
開始時88.8kg 38.7%
-1.4kg +2.7%
現在87.4kg 41.4%
あと19.4kg あと8.4%
目標68.0kg 33.0%

 

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154.0cm 85.0s

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153.0cm 85.2s

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