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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2015年10月9日(金)
体重87.1kg   体脂肪率42.9%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:25
BMI:37.5

コメント(0)

2015年10月8日(木)
体重87.2kg   体脂肪率42.7%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:25
BMI:37.5

コメント(0)

2015年10月7日(水)
体重87.5kg   体脂肪率43.4%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:25
BMI:37.6

コメント(0)

2015年10月6日(火)
体重87.9kg   体脂肪率42.7%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:26
BMI:37.8

コメント(0)

2015年10月5日(月)
体重87.6kg   体脂肪率43.1%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

数値のみ追記

内臓脂肪:25
BMI:37.7

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34歳 女性 身長:152.3cm
ダイエットする
2014年5月14日スタート
開始時88.8kg 38.7%
-1.4kg +2.7%
現在87.4kg 41.4%
あと19.4kg あと8.4%
目標68.0kg 33.0%

 

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30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

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164.0cm 51.9s

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