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ダイエットルール

1.1口最低30回は噛む実行率0%0%
2.少しでもいいから身体を動かす実行率0%0%
3.歩数計の各数値をひかえる実行率0%0%
4.腹八分目実行率0%0%
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日記

2015年10月22日(木)
体重87.4kg   体脂肪率41.4%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

内臓脂肪:25
BMI:37.6

コメント(0)

2015年10月21日(水)
体重87.8kg   体脂肪率42.1%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

内臓脂肪:26
BMI:37.8

コメント(0)

2015年10月19日(月)
体重87.8kg   体脂肪率41.7%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

内臓脂肪:25
BMI:37.8

コメント(0)

2015年10月17日(土)
体重87.4kg   体脂肪率42.5%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

内臓脂肪:26
BMI:37.8

コメント(0)

2015年10月15日(木)
体重87.6kg   体脂肪率42.6%

1口最低30回は噛む

未記入

少しでもいいから身体を動かす

未記入

歩数計の各数値をひかえる

未記入

腹八分目

未記入

内臓脂肪:25
BMI:37.7

コメント(0)

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34歳 女性 身長:152.3cm
ダイエットする
2014年5月14日スタート
開始時88.8kg 38.7%
-1.4kg +2.7%
現在87.4kg 41.4%
あと19.4kg あと8.4%
目標68.0kg 33.0%

 

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30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

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153.0cm 85.2s

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30歳 女性 
153.0cm 90.0s

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154.5cm 60.4s

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164.0cm 51.9s

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